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Lo que gusta decir eso de ¡Camarero, una de…! mientras se está sentado en la terraza de un chiringuito. Las tortillitas de camarones, los chopitos, y los boquerones si se va al Sur o los chorizos a la sidra, el pulpo y los chuletones en el Norte… También que al otro lado se oiga aquello de ¡oído cocina! Y eso sin contar con las barbacoas. Sin duda, la gastronomía es una de las partes más imprescindibles de los viajes de verano, pero en lo que nunca se debe convertir es un pesado recuerdo que se traiga de las vacaciones. Para eso ya están las fotografías y los recuerdos de las tiendas de souvenirs. Importan más la artesanía típica o los imanes para la nevera. Sin embargo, lo que nunca se debería traer de las vacaciones es la sensación de pesadez ni de estreñimiento o diarrea.

Todos estos caprichos, al final tienen sus consecuencias. En esta época del año, las comidas fuera de casa, el incremento del consumo de alimentos ultra procesados, más grasos y azucarados y, sobre todo, de los fritos, que son la base del menú de los chiringuitos y restaurantes de playa, pueden acabar sobrecargando el sistema digestivo. Además, estos cambios en la dieta suelen ir acompañados de una reducción en la ingesta de fibra que suele afectar negativamente al tránsito intestinal. Todavía hay más porque el consumo de bebidas alcohólicas y de refrescos también aumenta contribuyendo a la producción de gases y generando esa molesta sensación de estar hinchado como un globo. Hay muchos más síntomas y son la señal de que algo no va bien del todo. Por suerte, hay soluciones naturales como Bactin Plus de Codiet que ayudan a aliviarlos.

Adiós a la hinchazón abdominal y recupera el bienestar digestivo tras el verano con Bactin Plus de Codiet

Efectos en la digestión de los excesos del verano: ¿Por qué se producen?

#1. Hinchazón abdominal: Sin duda, uno de los síntomas más comunes de los excesos del verano que generalmente ocurre por la acumulación de gases en el intestino. Sucede cuando el sistema digestivo no puede procesar adecuadamente los alimentos, especialmente aquellos ricos en carbohidratos, grasas y azúcares. Estos alimentos, cuando no se digieren completamente, pueden ser fermentados por las bacterias intestinales, lo que produce gases. Además, comer rápido, masticar mal o combinar grandes cantidades de diferentes alimentos también puede agravarlo. Justo lo que sucede cuando uno va a una terraza y pide un poco de todo para picar.

#2. Digestión lenta: Por si todo esto fuera poco, además… Estas comidas ricas en grasas y azúcares son más difíciles de procesar para el cuerpo. Requieren más tiempo y energía. Sin ir más lejos, las grasas tardan más en digerirse porque necesitan pasar por un proceso más complejo que involucra la bilis producida por el hígado. Esto puede retrasar el vaciado gástrico, haciendo que se sienta lleno por más tiempo y provocando una digestión pesada y lenta. En verano, cuando es más frecuente consumir alimentos como frituras, helados y comidas procesadas, la digestión puede volverse aún más dificultosa, aumentando la sensación de incomodidad.

Cuando estos síntomas se acumulan, pueden hacer que el final del verano se sienta más como una carga que como un recuerdo placentero. Pero hay formas de revertir este malestar y recuperar el equilibrio que tu cuerpo necesita como Bactin Plus de Codiet.

#3. Tránsito intestinal irregular: Estreñimiento o diarrea. Los dos pueden ser exactamente igual de molestos y es otro de los efectos más comunes de los excesos alimenticios. Esto puede suceder por dos motivos, pero el principal es la disminución del consumo de fibra que es fundamental para el correcto movimiento del intestino. Durante las vacaciones se suele optar por comidas rápidas para aprovechar al máximo el tiempo libre, procesadas y con menos vegetales o cereales integrales. Por este motivo recibe menos fibra y da lugar al estreñimiento. Por otro lado, la diarrea está provocada por el alto consumo de grasas y azúcares alterando el equilibrio de la microbiota. Ambas irregularidades hacen sentirse incómodo y preocupado por su salud digestiva.

#4. Desequilibrio en la flora intestinal: No acaba ahí la cosa… ¡Todavía hay más! Todo el mundo lo sabe, la flora intestinal es esencial para el buen funcionamiento del sistema digestivo. Está formada por billones de bacterias que trabajan en sinergia para descomponer los alimentos, extraer nutrientes y proteger el intestino de patógenos. Sin embargo, una dieta alta en alimentos ultraprocesados, grasas y azúcares afecta negativamente a este equilibrio, favoreciendo el crecimiento de bacterias dañinas o no beneficiosas. Cuando estas bacterias «malas» superan en número a las bacterias «buenas», puede producirse una disbiosis, que afecta tanto a la digestión como al bienestar general. Hinchazón, malabsorción de nutrientes y problemas inmunológicos…

La flora intestinal: la gran aliada para una buena digestión

Por eso, uno de los factores más importantes para acabar de una vez por todas con todos estos síntomas y mantener una digestión saludable es el equilibrio de la flora intestinal. ¡El conjunto de billones de bacterias que viven en el intestino y que desempeñan un papel crucial en la digestión, la absorción de nutrientes y la protección frente a patógenos! Durante el verano, los cambios en la dieta, como exceso de alimentos grasos, azucarados y procesados pueden alterar su equilibrio, favoreciendo el crecimiento de microorganismos menos beneficiosos. Cuando esto ocurre, no solo se ralentiza la digestión, sino que también pueden aparecer síntomas molestos como gases, hinchazón, malestar estomacal y problemas de tránsito intestinal.

Además, la flora intestinal también tiene un impacto directo en el sistema inmunológico. Aproximadamente el 70% de nuestro sistema inmune reside en el intestino, y una microbiota saludable actúa como una barrera protectora frente a infecciones y enfermedades.

BactinPlus: solución natural para restaurar el equilibrio de tu flora intestinal y el bienestar digestivo

La buena noticia es que, tras los excesos del verano, es posible reequilibrar la flora intestinal y mejorar tu digestión con la ayuda de Bactin Plus, una solución natural de Codiet. Combina una combinación de cepas probióticas, como Bifidobacterium lactis y Lactobacillus acidophilus, que actúan restaurando la microbiota y repoblando el intestino con bacterias beneficiosas. Esenciales para mejorar la digestión y reducir la hinchazón, ya que favorecen la correcta descomposición de los alimentos y previenen la proliferación de bacterias dañinas. Entre otros beneficios.

Además, BactinPlus también contiene prebióticos como la inulina y los fructooligosacáridos (FOS), que actúan como alimento para las bacterias buenas del intestino. Fomentan su crecimiento y actividad. Esta combinación de probióticos y prebióticos no solo ayuda a aliviar los síntomas molestos como la hinchazón y los gases, sino que también promueve una digestión más eficiente y refuerza el sistema inmunológico.

Otro componente clave de esta solución natural de Codiet es la enzima amilasa, que facilita la descomposición de los carbohidratos y mejora la absorción de nutrientes. Esta enzima es especialmente útil tras el verano, cuando es común sentir hinchazón debido a la fermentación de carbohidratos en el intestino. Además, no solo ayuda a mejorar la digestión, sino que también aporta grandes beneficios a largo plazo:

• Digestión más ligera y eficiente: Al reequilibrar tu microbiota, mejorará la digestión, lo que te permitirá sentirte más ligero y evitar la sensación de pesadez tras las comidas.
• Mayor absorción de nutrientes: Una flora intestinal equilibrada asegura que el cuerpo absorba mejor los nutrientes de los alimentos. ¡Más energía y vitalidad!
• Fortalecimiento del sistema inmunológico: Con una flora intestinal saludable, las defensas estarán mejor preparadas para enfrentarse a patógenos. Esencial al acercarse el otoño.
• Bienestar general: También está relacionada con el bienestar emocional. Influye en la producción de neurotransmisores como la serotonina, que afecta al estado de ánimo.

Después de un verano de excesos, es el momento de darle al cuerpo todo el apoyo que necesita para volver a sentirse en equilibrio. Los síntomas de malestar digestivo, hinchazón y digestión lenta son señales de que tu flora intestinal necesita un ajuste. BactinPlus de Codiet, con su fórmula avanzada de probióticos, prebióticos y enzimas digestivas, es la solución natural perfecta para restaurar el bienestar digestivo y reducir la hinchazón de manera natural.